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Pilates

Detalles

La práctica de pilates es muy recomendable para trabajar la musculatura interna, mejorar la postura, aliviar o prevenir lesiones y ganar flexibilidad. Es un ejercicio consciente que destaca por la respiración y el trabajo equilibrado de cuerpo y mente. 

Empieza a practicar pilates regularmente y aumenta tu concentración, gana fluidez y precisión en tus movimientos y tonifica tus músculos estabilizadores, especialmente la zona del abdomen y de la espalda, esenciales para mantener una buena postura y evitar molestias. 

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