¡Nunca antes ponerse en forma fue tan fácil! Consulta nuestras promociones y comienza ya tu plan de entrenamiento: personal y enfocado a tus objetivos. 

El equipo de Time4Fit está compuesto por profesionales de la actividad física con amplia experiencia:

Rodrigo Buján, Entrenador Personal

- Máster en Preparación Física de Fútbol 

- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

- Grado Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas

- Título Nacional de Preparador Físico, Entrenador Personal, Entrenador Nacional de Musculación y Asesor de Nutrición

Joaquim Colom, Entrenador Personal

- Máster en Preparación Física de Fútbol 

- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

- Grado Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas

- Técnico en Conducción de Actividades Físico Deportivas en el Medio Natural

- Curso de nutrición y suplementación deportiva

Realmente, la pérdida de peso es toda una odisea para muchos, especialmente los que dicen “he probado de todo” y no creen ya encontrar una solución. La electroestimulación muscular en Mallorca está cobrando cada vez más importancia por ayudar enormemente en estos procesos. A continuación, te explicaremos un poco más sobre las pérdidas de peso y cómo esta tecnología puede ayudarte.

Debemos entender el concepto de metabolismo. Cuando estamos en total reposo (incluso durmiendo) gastamos una energía en nuestro organismo que se dedica a mantener nuestras funciones vitales: respiración, peristaltismo intestinal, bombeo del corazón, etc. Pero cada persona tiene un metabolismo distinto.

De esta forma, un adolescente de 15 años tendrá un metabolismo muy acelerado ya que se encuentra en pleno desarrollo y necesita energía extra para construir músculo y crecer. Por otro lado, una persona anciana (de 80 años por ejemplo) tiene un metabolismo más lento y ralentizado. Su cuerpo apenas gasta energía básicamente porque tiene menos masa muscular que con el tiempo se ha deteriorado. Uno de los tejidos que más energía consume es el músculo, el cual va a determinar una buena parte de tu metabolismo. A partir de aquí es donde entrará en juego la electroestimulación muscular en Mallorca.

Cuando una persona se pone a dieta para perder peso, ¿de dónde va a perderlo? Lo ideal es que tu profesional te asesore y coloque una dieta que minimice la pérdida de músculo, el principal tejido “quemador”. No obstante, la pérdida de músculo a veces es inevitable. Gracias a la electroestimulación, podemos mantener las capas de tejido muscular en óptimos niveles e incluso aumentar su cantidad. Así, servirá para quemar más energía en reposo y, en consecuencia, bajar de peso de forma sana.

En Time4Fit queremos enseñarte más sobre esta tecnología que está ayudando a muchos a conseguir su objetivo, aumentando su metabolismo y mejorando los niveles de masa muscular. Te esperamos.

¿Quieres conocer las muchas ventajas de la electroestimulación muscular en Mallorca? Lo que, hasta hace muy poco tiempo, era una técnica empleada casi únicamente con fines terapéuticos para la rehabilitación de lesiones ha pasado a formar parte de las rutinas de entrenamiento con excelente resultados en el desarrollo de la potencia muscular y el incremento de la resistencia. Esta nueva modalidad de entrenamiento ejerce una acción directa sobre tus músculos, valiéndose de impulsos eléctricos para trabajar al unísono en todas y cada una de las fibras que conforman el músculo. Esos impulsos eléctricos, pequeñas descargas de corriente aplicadas a ritmos de tiempo previamente programados, activan las capas más profundas de los músculos, algo que generalmente no ocurre en las sesiones tradicionales de entrenamiento  sino hasta después de haber trabajado esos paquetes musculares durante largo tiempo. Los equipos de electroestimulación muscular en Mallorca se usan mientras se realiza una sesión de entrenamiento de manera habitual aunque su utilización suele limitarse a unos 20 minutos semanales para evitar las sobrecargas musculares. Es conveniente combinar las sesiones de electroestimulación con otra práctica deportiva lo que te permitirá aumentar el tono muscular y reducir la grasa en zonas concretas, de hecho, uno de los efectos más sorprendentes de esta nueva disciplina es su eficacia para reducir la celulitis. Este sistema de entrenamiento ayuda a tonificar los músculos y a mantenerlos bien definidos y potencia, además, la eliminación de líquidos al tiempo que mejora la circulación sanguínea. Y, por supuesto, sique siendo un sistema inmejorable para recuperar el tono muscular en quienes han pasado por largos periodos de inmovilidad por un accidente o una lesión. Si quieres entrenar utilizando la más moderna tecnología ven a  Time4fit.

Cuando la gente decide ponerse en forma recurre, en la mayoría de los casos, a un entrenador personal, pues el personal trainer en Mallorca facilita el contacto directo entre el deportista y un profesional en el sector que le ayuda a lograr sus objetivos.

Con el personal trainer en Mallorca se garantizan unos entrenamientos con la máxima eficacia, aplicando un plan específico y unas deternimadas rutinas de entrenamiento para cada deportista dependiendo de sus circunstancias y capacidades.

La rutina de definición tiene como principal objetivo perder grasa y que el músculo siga igual. Para realizar esta rutina es muy importante cambiar la dieta para que de buenos resultados. Hay muchos mitos falsos sobre que para realizar esta rutina es necesario realizar muchas repeticiones con poco peso, pero es necesario realizar una dieta correcta y realizar ejercicios de alta intensidad.

La rutina de volumen tiene como objetivo principal aumentar el tamaño de los músculos y aumentar la fuerza. Hay que aumentar en la dieta el consumo de carbohidratos y proteínas. La rutina de ejercicios debe de tener un buen descanso para no producir desgaste en los músculos y producir el efecto contrario que se busca.

Cuando se entrena se deben tener en cuenta varios factores para sacar el máximo partido a cada entrenamiento. Cuando se trabaje con peso máximo capaz de mover una persona, es importante realizar descansos de al menos 2 minutos para tener una correcta recuperación y que el entrenamiento sea efectivo. Si se trabaja la resistencia es importante realizar más repeticiones y realizar descansos de unos 30 segundos para que el entrenamiento sea positivo y se eviten lesiones. La elección de un modo de entrenamiento u otro dependerá de la condición, capacidades, circunstancias y objetivos del deportista.

En Time4Fit ponemos a tu disposición a los mejores entrenadores personales para que te ayuden a conocer cuál es el entrenamiento adecuado. Atrévete a sentirte bien.